Fóliában sült cukkini lazaccal

Ennél egyszerűbb és gyorsabb vacsorareceptet nem nagyon találsz!

Na és persze isteni finom, és fogyókúrás is!

foliaban-sult-cukkini-lazaccal

Hozzávalók:

Cukkini

Lazacfilé

Paradicsom

Fokhagyma

Lilahagyma

Oregano, kakukkfű, bazsalikom

Só, bors

Pár csepp citromlé

E-Z Coat Olajspray

Így készítsd el:
Alufóliát olajspray-vel fújd le, majd cukkinit keverj össze, só, bors, aprított fokhagyma és lilahagyma keverékével. Tedd a fóliába, majd kedved szerint fűszerezett lazacot tegyél rá. Egy kis citromot cseppegtess rá, majd aprított paradicsomot, keverj össze lilahagymával, sóval, oregánoval, kakukkfűvel, bazsalikommal és tedd a tetejére.
Szorosan zárd be a fóliát és 200C-os sütőben süsd készre.
Ennyi az egész!
Ha ebédre eszed finom, rizzsel, bulgurral vagy quionával is.

Tápanyagtartalom Kcal 256g, fehérje 27,3g, zsír 13,2g, szénhidrát 6,6g.

Egyél, hogy Fitt Legyél!

[fb_button]

Írd meg nekünk a véleményed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>