Őszi reggeli zabkása

A zabkását nem kell bemutatni már, ha fitness reggeliről van szó.
Nagyon sokan ismerik és fogyasztják reggelire, és ezer féle módon el lehet készíteni.oszi-reggeli-zabkasa

Amit kimondottan szeretek, az a fehérjével elkevert minden földi jóval meghintett meleg zabkása.

Nyáron többször készítettem a zabkását úgy, hogy este bekevertem, betettem a hűtőbe, másnap reggeli megduzzadt a zabpehely, a chia mag és csak díszíteni kellett, semmi főzőcskeJ

Ilyenkor ősszel kimondottan jól esik az édes, meleg reggeli.

Zabkásába kevertem egy pici sült sütőtököt, csokis fehérjét, a tetejére pedig füge, kakaóbab töret és egy kis virágpor került.

Tápanyagtartalom 1 adagban 340Kcal, fehérje 31,7g, zsír 5,9g, szénhidrát 41,1g

Egyél, hogy Fitt Legyél!

[fb_button]

 

Írd meg nekünk a véleményed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>