Papírban sült lazac, petrezselymes új krumplival és spárgával

Ezt a könnyű vacsorát bármikor összedobhatod, nincs vele sok macera, viszont ízletes és finom.

papirban-sult-lazac

Hozzávalók:
Lazacfilé
Újburgonya
Spárga
Fűszerek ízlés szerint – só, bors, kapor, oregáno, bazsalikom, kakukkfű, rozmaring
Pár szelet citromkarika

Így készítsd el:

A lazacot töröld szárazra, sózd, borsozd. Tedd sütőpapírra és szórj rá apróra vágott zöld fűszereket, kaprot, oregánot, bazsalikomot, kakukkfüvet, rozmaringot, vagy bármit, amit szeretsz, tegyél rá egy karika citromot, vagy meg is locsolhatod citromlével. Friss citromlével!

A sütőpapírba csomagold be a halat, tedd sütőbe és süsd meg, nem kell hozzá semmi zsiradék. Vízben főtt zöld spárgával és petrezselymes új krumplival tálald.

1 adag tápanyagtartalma 386 Kcal, fehérje 30,7g, zsír 19,0, szénhidrát 24,0g

Egyél, hogy Fitt legyél!

[fb_button]

Írd meg nekünk a véleményed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>